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Bien-être, Danse et gym prénatales 25,00€ - 30,00€

APA AYEN

Bonjour à toutes & à tous.

Je m’appelle Tam’si et je suis Enseignant APA (Activités Physiques Adaptées).

J’organise et encadre des activités physiques et / ou sportives, qui sont alors adaptées  aux spécificités voire contre-indications médicales d’un public particulier, tel que les femmes enceintes ou jeunes mamans.

Passionné de sport et sensible à la maternité, je me propose donc de vous accompagner sportivement, aussi bien en pré qu’en post natal, et ce en fonction de vos objectifs.

Si vous hésitez encore quant aux bienfaits que peut apporter la pratique d’une APA durant et après la grossesse, voici une liste non exhaustive des vertus qui ont été observées.

Durant la grossesse

·         Maintient / amélioration de la condition physique
·         Amélioration de la mobilité
·         Prévention de la prise de poids excessive
·         Prévention / amélioration du syndrome dépressif
·         Prévention de la pré-éclampsie et HTA gestationnelle
·         Prévention du diabète gestationnelle
·         Diminution des douleurs lombaires / pelviennes
·         Diminution du risque d’incontinence urinaire
·         Diminution des troubles du sommeil
·         Diminution des risques d’œdèmes & jambes lourdes
·         Diminution des symptômes de sevrage (en cas d’arrêt du tabac, alcool etc)
·         Diminution des troubles de libido
·         Augmentation du bien-être & de la qualité de vie

Lors de l’accouchement

·         Diminution du temps de travail
·         Meilleure récupération

En post natal 

·         D’une meilleure perte de poids en post natal
·         De nouveau une diminution des risques d’incontinence urinaire
·         Amélioration des symptômes dépressifs
·         Renforcement de la sangle abdominale
·         Meilleure qualité de sommeil

Chez le nouveau-né

·         Diminution de la probabilité d’être un bébé macrosome (de plus de 4 kg, en surpoids)
·         Une amélioration de la qualité de vie

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