Pendant la grossesse, en dehors de contre-indications, il est très bénéfique de conserver une activité physique douce et adaptée. Nos professeurs de gym et danse prénatales certifiés vous proposent des séances spécifiquement conçues pour les futures mamans.

À quel terme peut-on commencer ?

Dès le deuxième trimestre de grossesse après avis de votre sage-femme ou gynécologue.

Quels sont les bienfaits ?

• Le travail musculaire permet de mieux supporter la grossesse et de se préparer physiquement à l’accouchement : maintien d’une bonne sangle abdominale, renforcement et assouplissement des muscles pelviens, souplesse du bassin, soulagement des douleurs lombaires et articulaires.
• La respiration et la relaxation sont améliorées, les tensions se relâchent, l’esprit s’apaise, la future maman se connecte à elle-même et harmonise son corps et son mental.
• Le bébé, bercé par les mouvements de l’utérus, est mieux oxygéné et profite des hormones de détente synthétisées par la maman dans ces instants de bien-être.